Como usar folhas de hortelã para a acne – Máscaras, chá e suco

Mint foi usado há milhares de anos por suas propriedades culinárias e medicinais.

Para os antigos gregos e romanos era uma importante medicina herbal, e as folhas de hortelã seca foram descobertas em pirâmides egípcias antigas que datam de 1000 aC.

Também tem benefícios quando usado para cuidados com a pele e, em particular, o tratamento da acne.

O que é hortelã?

hortelã

Mint , também conhecido como pudina, é uma família de plantas contendo cerca de 18 espécies estreitamente relacionadas. Pode ser encontrado em toda a Ásia, África, Europa, América do Norte e Austrália.

De uso particular é a hortelã selvagem americana e a hortelã – pimenta , uma vez que estes contêm mentol que é responsável por algumas das qualidades atraentes da planta. Estas são as espécies mais amplamente cultivadas e de maior importância comercial.

Essas hortelãs são comumente usadas para cozinhar e são encontradas em uma variedade de produtos cosméticos. Peppermint tem sido fortemente pesquisado por suas propriedades medicinais, incluindo a capacidade de tratar:

  • Dor de estômago
  • Dores no peito
  • Síndrome do intestino irritável
  • Câncer de próstata
  • Distúrbios gástricos

Também pode ser usado no tratamento da acne.

Os Benefícios Da Menta Para A Acne

Mint tem uma série de efeitos quando aplicado à pele que são benéficos para o tratamento da acne. Alguns desses efeitos são por causa do conteúdo de mentol, por isso é melhor usar menta como menta para aplicação tópica.

Antibacteriano

O mentol tem um efeito antibacteriano cientificamente comprovado contra uma variedade de bactérias.

Em um estudo, foi demonstrado que o óleo essencial de hortelã era eficaz contra a bactéria causadora de acne P. acnes.

Quando aplicado à pele, as preparações de espécies de menta que contêm mentol podem matar as bactérias nocivas e reduzir a infecção.

Antioxidantes

As folhas de hortelã contêm uma série de fitoquímicos que atuam como poderosos antioxidantes.

Estes compostos fenólicos e flavanóides podem ajudar a proteger a pele do dano oxidativo causado pela exposição à luz ultravioleta do sol.

Isso é útil na prevenção da acne. Um dos principais estágios na formação da acne é o dano oxidativo que ocorre ao sebo nos poros da pele como resultado da radiação ultravioleta.

Isso faz com que os poros bloqueiem e as bactérias da acne cresçam e causem a infecção que resulta em lesões de acne na pele.

Os antioxidantes tópicos podem impedir que este processo ocorra.

Antiinflamatório

Outro estágio fundamental na formação da acne é a resposta imune do seu corpo à infecção bacteriana. Isso dá origem a ondulações vermelhas e dolorosas que caracterizam a condição.

Estudos demonstraram que o mentol atua como um antiinflamatório. Pode suprimir a resposta imune e pode ajudar a prevenir e reduzir a inflamação associada à acne.

Analgésico e antiprurítico

O mentol possui propriedades analgésicas e antipruríticas. Quando aplicado à pele, provoca uma sensação de resfriamento capaz de aliviar a dor e a coceira.

Isso pode aliviar algumas das irritações causadas pela acne e impedir que você coze e espalhe a infecção.

Como usar folhas de hortelã para o tratamento da acne

As folhas de hortelã podem ser usadas em várias formas de tratar acne e espinhas. Eles podem ser usados ​​como uma máscara facial por conta própria e combinados com outros tratamentos naturais efetivos da acne para um efeito melhorado.

Eles também podem ser usados ​​para fazer chá e suco que tenham um efeito benéfico quando você os bebe.

 

Aqui estão algumas receitas e ideias que você pode tentar:

 

Máscara facial de mint – por conta própria

Como usar folhas de hortelã para acne - Máscaras faciais

Instruções de uso:

1. Obtenha 2 xícaras de folhas de hortelã fresca.

2. Molhe as folhas usando um pilão e argamassa.

3. Adicione uma pequena quantidade de água às folhas enquanto as moer até fazer uma pasta grossa.

4. Aplique a pasta na sua pele usando os dedos.

5. Deixe a pasta secar sobre sua pele antes de lavá-la novamente.

6. Use 2 vezes por semana.

Máscara facial de hortelã e açafrão

Pó de cúrcuma.  Especiaria indiana tradicional amplamente utilizada na cozinha e medicina

A curcuma tem sido usada para fins de beleza e cuidados com a pele por centenas de anos.

A curcumina que contém proporciona fortes propriedades antibacterianas que podem se livrar da bactéria responsável pela acne.

Instruções de uso:

1. Prepare a pasta de menta como nas instruções da máscara facial de hortelã acima.

2. Obter algum pó de açafrão.

3. Adicione 1 colher de chá de pó de açafrão à pasta de menta e mexa bem usando um garfo ou colher.

4. Aplique a mistura à sua pele com a ponta dos dedos.

5. Deixe a máscara facial da hortelã e da açafrão durante aproximadamente 20 minutos.

6. Lave e seque o rosto.

7. Use a máscara facial 2 vezes por semana.

 

Máscara facial de Mint And Fuller’s Earth (Multani Mitti)

Multani Mitti (Fuller's Earth)

Fuller’s Earth é uma argila que ajuda a absorver excesso de sebo da pele.

As máscaras faciais usando o Fuller’s Earth podem ser secas para a pele, então as pessoas com pele seca já devem ter cuidado ao usá-la.

Instruções de uso:

1. Pegue a Terra de Fuller’s e algumas folhas de hortelã fresca.

2. Prepare a pasta de menta conforme descrito acima.

3. Adicione 1 colher de sopa de Fuller’s Earth à pasta e misture.

4. Adicione mais água conforme necessário para produzir uma pasta espessa.

5. Aplique a máscara facial em sua pele usando seus dedos.

6. Deixe a máscara facial secar sua pele por cerca de 20 minutos.

7. Lave o rosto antes que a máscara facial de argila comece a sentir-se escamosa.

8. Use duas vezes por semana, se tiver uma pele oleosa.

 

Máscara facial de menta e iogurte

Iogurte grego em frascos de vidro com colheres em fundo de madeira

O iogurte contém bactérias probióticas que ajudam sua pele a lutar contra uma infecção por acne.

Instruções de uso:

1. Obter algumas folhas de hortelã fresca e uma caixa de iogurte grego simples.

2. Siga as instruções dadas acima para fazer a pasta de menta.

3. Adicione 1 colher de sopa de iogurte à pasta e misture bem.

4. Aplique a mistura ao seu rosto.

5. Deixe a mistura no seu rosto por 15 a 20 minutos.

6. Lave a máscara facial com água morna e tapa com uma toalha.

7. Use esta máscara facial até 2 vezes por semana.

 

Máscara facial de hortelã e abacate

Abacate maduro em uma tábua de madeira no estúdio

O abacate é útil para a acne porque contém antioxidantes que protegem a pele e possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a acalmar os inchaços dolorosos da acne.

As máscaras faciais de abacate são um remédio caseiro popular para a acne e podem ser combinadas com menta para efeitos aprimorados.

Instruções de uso:

1. Obter algumas folhas de hortelã fresca e um abacate maduro.

2. Prepare as folhas de hortelã como descrito na receita de máscara facial de menta acima.

3. Corte o abacate pela metade e remova a semente do meio.

4. Selecione a metade do abacate.

5. Pegue uma colher e raspe o abacate da casca na tigela contendo a pasta de menta.

6. Use um garfo para purê o abacate juntamente com a pasta de menta até ficar suave.

7. Use seus dedos para colocar a máscara facial em seu rosto.

8. Lave depois de cerca de 20 minutos.

9. Use algumas vezes por semana.

 

Chá de hortelã e chá de hortelã para a acne

chá de hortelã e hortelã

Instruções de uso:

1. Pegue algumas folhas de hortelã seca e moída ou algumas folhas frescas.

2. Se você tiver folhas frescas, corte até 1,5 colheres de chá em pedaços pequenos.

3. Coloque as 1.5 colheres de chá de folhas recém colhidas, ou 1 colher de chá cheia de folhas secas e molhadas, em uma xícara.

4. Ferva uma chaleira e despeje a água no copo.

5. Deixe as folhas ficarem íngremes por cerca de 10 minutos.

6. Se você quiser, você pode adicionar uma pequena quantidade de mel para adoçar o sabor.

7. Beba 2 xícaras de chá de hortelã a cada dia.

8. Você pode substituir o hortelã com menta para fazer chá de menta para acne.

O chá Spearmint é bom para a acne?

O chá Spearmint pode ajudar a tratar a acne hormonal.

A acne hormonal é causada por hormônios chamados de andrógenos que aumentam a produção de sebo nas glândulas sebáceas da sua pele. Isso resulta em uma maior probabilidade de os poros da sua pele se bloquearem e desenvolver uma infecção por acne.

O hortelã é capaz de reduzir o nível de andrógenos em seu corpo, como estudos demonstraram que é antiandrogênico. Isso pode impedir que a acne hormonal se desenvolva.

Os machos devem ter cuidado ao beber chá de hortelã para a acne, pois os andrógenos incluem o hormônio sexual masculino testosterona. Beber grandes quantidades de chá de menta pode reduzir a libido masculina e a contagem de esperma.

O chá de hortelã é bom para a acne?

Ao contrário do hortelã, a hortelã não foi confirmada como antiandrogênica em seres humanos devido à falta de estudos.

No entanto, demonstrou-se que é antiandrogênico em ratos e, portanto, é possível que tenha os mesmos efeitos que o chá de hortelã no tratamento da acne hormonal, com o mesmo cuidado recomendado para os homens.

 

Como fazer suco de mint para a acne

suco de mint

Em vez de chá você pode beber suco de hortelã, em vez disso, se preferir. Os benefícios de beber suco de menta são os mesmos que para o chá.

Instruções de uso:

1. Obtenha 1/2 xícara de folhas de hortelã fresca.

2. Coloque as folhas de hortelã em um liquidificador.

3. Adicione 1/2 xícara de água.

4. Misture-o até ter um purê liso.

5. Para melhorar o sabor da água da hortelã, agora pode adicionar 1/2 uma colher de sopa de mel, 1 1/2 colheres de sopa de suco de limão e sal e pimenta para se adequar ao seu gosto, se desejar.

6. Misture os ingredientes juntos

7. Agora, adicione 2 1/2 xícaras de água e misture até que esteja tudo misturado.

8. Refrigere na geladeira ou sirva com cubos de gelo para uma bebida refrescante e contra a acne.

 

Efeitos colaterais e precauções

  • Como mencionado acima, os machos devem ter cuidado ao beber muito chá ou suco de menta, pois pode reduzir os níveis de testosterona.
  • Antes de usar um pacote de face de menta pela primeira vez, é uma boa idéia fazer um teste de patch rápido em seu pulso para verificar se sua pele tem alguma reação aos ingredientes.
  • Pessoas com alergia ao salicilato devem evitar o uso de menta, pois contém ácido acetilsalicílico.
  • As máscaras de chá e rosto de hortelã não devem ser usadas por crianças pequenas, pois a hortelã pode causar problemas respiratórios.
  • As mulheres grávidas e lactantes devem consultar seu médico antes de usar remédios à base de ervas como a hortelã.
  • Do mesmo modo, se estiver a tomar medicação ou tiver problemas de saúde, deve verificar primeiro com o seu médico.

 

Pensamentos finais

Mint tem uma série de propriedades que o tornam útil no tratamento da acne, tanto quando aplicado à pele como uma máscara facial e quando é bebido como chá ou suco.

Mas tem alguns efeitos colaterais que você precisa estar ciente antes de começar a usá-lo pesadamente.

Pode ser facilmente combinado com outros remédios naturais para aumentar a potência de uma máscara facial de combate a acne.

Weight Watchers – dieta de restrição de calorias

Perder peso

A Weight Watchers se apresenta como líder mundial em serviços relacionados com perda de peso . Esta empresa declara organizar 50 mil reuniões por semana em trinta países (incluindo 1.500 na França). Anuncia milhões de clientes em todo o mundo. A Weight Watchers esteve presente na França desde 1973. Os clientes são recrutados principalmente por boca a boca.

Weight Watchers foi criado no início da década de 1960 nos Estados Unidos pela Sra. Jean Nidetch. Este americano queria perder peso e descobriu que não era suficiente se privar de comida para chegar lá. Ela seguiu muitas dietas, mas realmente perdeu peso, ela teve que ser seguida por uma clínica dietética. Mas como ela não se sentia entendida, e talvez influenciada pelo modelo de Alcoólicos Anônimos, ela teve a idéia de convidar alguns amigos a oferecer-lhes para perder peso juntos. Essas primeiras reuniões foram um sucesso. Outros grupos foram formados, chamado Weight Watchers. Em 1963, uma empresa de Weight Watchers foi criada. David Kirchhoff é presidente da Weight Watchers International desde janeiro de 2007.

A empresa evoluiu desde a sua criação: um conselho científico, formado por médicos e nutricionistas, melhorou o programa de perda de peso. Novos serviços foram desenvolvidos: vendas de produtos alimentares, entrevistas individuais, programas para perder peso online.

Quando você se inscreve para Weight Watchers, é para perder peso. Weight Watchers anuncia: nossa missão única como empresa é ajudar as pessoas a perder peso a longo prazo, fornecendo-lhes os meios para adotar um estilo de vida mais saudável e relacionamentos com sua dieta e atividade física.

Para este Weight Watchers criou um programa de dieta desenvolvido sob a supervisão e orientação de especialistas médicos e nutrição. O programa de dieta é projetado para perder peso em um ritmo seguro, ou seja, para uma perda de peso equivalente a 1 quilograma por semana após três semanas de acompanhamento do programa por um adulto saudável.

Para evitar o efeito clássico das dietas, a Weight Watchers desenvolveu uma pedagogia baseada na motivação e suporte do grupo, que compartilha os mesmos objetivos. A cada semana, os participantes do programa se encontram, muitas vezes em um hotel, por 45 minutos. Cada um define o peso ideal a ser alcançado e um facilitador, que perdeu peso com esse método, é responsável por dar dicas práticas e truques para conseguir uma dieta equilibradae mudar seus hábitos alimentares. Os tópicos de discussão, relacionados à perda de peso, variam de uma reunião para outra. Os participantes compartilham suas experiências ou dificuldades em seguir o plano. O grupo está lá para apoiar e encorajar, sem julgar ou criar culpa em caso de incumprimento.

Se o peso ideal for atingido, o grupo continua a apoiar a pessoa a estabilizar e manter esse peso ideal. O membro simples retorna então ao círculo de Observadores de Peso privilegiados: Membros do ouro.

O método Weight Watchers depende do suporte do grupo + um aumento na atividade física + um programa de dieta.

Para aqueles que não podem participar dessas reuniões semanais ou não precisam do apoio psicológico do grupo, essas reuniões podem ser substituídas por Weight Watchers Online ou entrevistas individuais com um facilitador.

O programa de dieta: restrição de calorias

O programa de alimentos varia de país para país: nos EUA, existem dois programas: Plano flexível e Plano central. Na França, apenas um programa é destacado: FlexiPoints PLUS, que corresponde ao Plano Flex.

Flex Plan ou FlexiPoints PLUS é um programa de restrição de calorias alimentares: cada alimento tem um valor definido em unidades de Pontos. Dependendo do seu objetivo de perda de peso, sua constituição e sua atividade física, é definida uma série de unidades Pontos a serem excedidos a cada dia. Você pode comer tudo o que quiser, desde que não exceda a quantidade definida no início (unidades de Pontos). É possível um extra, ocasionalmente.

O valor do ponto é calculado a partir das calorias, gorduras e fibras contidas nos alimentos. Mais de 27 mil alimentos estão listados.

Por exemplo: você tem direito a 22 pontos por dia. Você come 20 batatas fritas, você só tem 12 pontos para o resto do dia. Você come uma sopa de lentilhas, você tem 20 pontos restantes para o resto do dia. Se você se exercita durante o dia (pelo menos 20 minutos durante o qual a freqüência cardíaca acelera), você obtém pontos extras.

Plano básico é um programa de alimentos estudado para aqueles que acham este ponto contando tedioso. É sempre um programa de restrição de calorias. Você pode comer o que quiser (em quantidade razoável, é claro), mas apenas dentro de uma lista pré-definida de alimentos, dependendo do seu objetivo de perda de peso, sua constituição e sua atividade física. Você pode comer, por exemplo, abacates, batatas, arroz integral ou carnes magras, mas você deve proibir o consumo diário de pão, sucos de frutas, maionese, nozes, manteiga, álcool ou comida gordura.

Você pode comer à vontade, mas sem excesso, frutas e vegetais, grãos integrais, carnes magras, aves, ovos, peixe, produtos lácteos sem gordura, bebidas não alcoólicas e não açucaradas e café), óleo “de saúde” (azeitona, canola, cártamo, girassol, linho). É possível um extra, ocasionalmente.


Para evitar deficiências alimentares

5 porções de frutas e vegetais, grãos integrais, proteína suficiente, 2 produtos lácteos com baixo teor de gordura, óleo saudável, água (6 óculos por dia), um suplemento multivitamínico e mineral. É aconselhável limitar a ingestão de açúcar e álcool.


Contra indicações

Weight Watchers aconselha contra essa dieta para mulheres grávidas ou amamentando, para pessoas com transtornos alimentares (especialmente anorexia e bulimia).

Observações

Estudos de pessoas que seguiram o Vigilantes do Peso Apresentar programa de eficácia em indivíduos altamente motivados (mulheres que tiveram câncer e perder peso para evitar a recaída), mas um custo – baixa eficiência para as pessoas menos motivadas (perda peso de 3,2% após 2 anos).

O programa de alimentos aceita o consumo regular de substitutos do açúcar e o consumo diário de açafrão e óleo de girassol. Os nutricionistas acreditam que é difícil se livrar do sabor do açúcar quando o uso sistemático dos substitutos e que esses 2 óleos, ricos em ômega-6 devem ser consumidos com mais moderação.

Também pode haver um risco de deficiência de proteínas e cereais no programa Flex. Este programa não faria a diferença entre bons alimentos e alimentos menos saudáveis: as recomendações de comer frutas e vegetais diariamente não são obrigações neste sistema de pontos.

3 Máscaras DIY de abacate e mel – Receitas e benefícios

As máscaras de abacate e mel enfrentam dois dos ingredientes mais populares que são usados ​​para máscaras faciais.

Eles contêm uma ampla gama de nutrientes, vitaminas e a capacidade de tratar e curar as condições da pele.

Eles são ótimos para hidratar a pele, fornecer a capacidade de matar bactérias nocivas e ajudar sua pele a ficar mais jovem.

Neste artigo, vou mostrar-lhe algumas receitas caseiras que você pode usar para ajudar a ter uma aparência clara e explicar os benefícios que estes poderosos ingredientes naturais têm para o cuidado da pele.

Benefícios da máscara facial de abacate e mel

Tanto o abacate quanto o mel têm propriedades interessantes para o cuidado da pele que os tornaram a escolha popular que são hoje.

Vamos dar uma olhada em algumas das maneiras que eles ajudam a sua pele:

Abacate

Os abacates são ricos em antioxidantes, vitaminas e fitonutrientes vegetais que são rapidamente absorvidos na pele e que fornecem uma série de efeitos benéficos:

Hidratante

O ácido oleico ácido gordo é encontrado em grande quantidade em abacates. Isso pode penetrar na pele e cria uma barreira que impede a perda de um excesso de umidade.

Antioxidantes

Existem vários antioxidantes em abacates, incluindo vitaminas C, vitamina E e carotenóides.

Estes ajudam a proteger a pele dos danos dos radicais livres causados ​​pela exposição ao sol e poluentes no meio ambiente.

Anti-envelhecimento

Ao prevenir o dano causado pela luz ultravioleta do sol, os antioxidantes no abacate ajudam a evitar que sua pele envelheça, o que significa menos rugas e linhas.

Além disso, estudos científicos mostraram que o óleo de abacate que pode ser encontrado dentro da polpa de frutas pode realmente aumentar o colágeno na pele , reduzindo ainda mais os sinais de envelhecimento.

Acne

Muitas pessoas usam máscaras de rosto de abacate para tratamento de acne .

Os antioxidantes presentes no abacate ajudam a prevenir o dano causado pela luz ultravioleta do sol como explicado acima.

Isso também é importante para prevenir e tratar a acne, pois um dos estágios mais importantes na formação da infecção da acne é o dano que ocorre ao sebo nos poros da pele após a exposição aos raios do sol.

Soothing Inflamed Skin

Os fitosteróis vegetais que o abacate contém, como o beta-sitosterol, foram demonstrados em estudos científicos capazes de reduzir a resposta inflamatória.

Esta habilidade anti-inflamatória é útil para acalmar e relaxar a pele inflamada e com coceira.

Mel

O mel já foi usado há milhares de anos por suas qualidades medicinais. Também é útil para o cuidado da pele .

Certifique-se de usar mel orgânico bruto não processado, pois é provável que tenha mais benefícios.

Acne

O mel é bem conhecido por suas propriedades antioxidantes, antibacterianas e anti-inflamatórias.

E é por isso que muitas pessoas juram usando máscaras de rosto para acne .

Estudos científicos mostraram que o mel possui ação antibacteriana contra uma variedade de bactérias na pele.

Isto é pensado para ser devido ao teor de peróxido de hidrogênio que tem e uma proteína importante chamada abelha defensina-1 que é adicionada ao mel pelas abelhas à medida que elas se tornam.

Não foram realizados ensaios clínicos que analisem o impacto do mel nas bactérias da acne , mas é provável que tenha um efeito significativo contra esta bactéria também.

O mel também mostrou possuir poderosas propriedades anti-inflamatórias quando aplicado a feridas na pele.

A acne é uma condição inflamatória, de modo que a capacidade antiinflamatória do mel pode ajudar a reduzir e evitar os inchaços vermelhos dolorosos que são típicos de uma infecção por acne.

Antioxidantes

O mel contém uma série de compostos que atuam como antioxidantes, incluindo compostos de flavonóides, fenólicos e prolina.

Ao ajudar a proteger sua pele do dano oxidativo causado pela exposição à luz ultravioleta isso pode diminuir o aparecimento de linhas e rugas.

Hidratante

O mel é um humectante que ajuda a sua pele a reter a umidade, dando-lhe um olhar fresco e saudável.

Exfoliante

O mel contém uma série de ácidos orgânicos, incluindo o ácido glucônico. Estes compõem aproximadamente 1% de sua composição.

Quando o mel é deixado na pele, estes ácidos dão um efeito de esfoliação muito suave, removendo as células mortas da superfície da sua pele e deixando uma aparência suave e suave quando usada regularmente.

Efeitos colaterais e precauções

  • Antes de usar qualquer uma dessas máscaras faciais pela primeira vez, experimente uma pequena quantidade no pulso e deixe por cerca de 20 minutos apenas para garantir que sua pele não tenha uma reação ruim.
  • Se você já sabe que você tem uma alergia ao pólen, então você não deve usar produtos de mel.
  • Não é aconselhável para as mulheres que amamentam usar mel na pele, nem devem ser usadas em lactentes com menos de 12 meses de idade ( 8 ).
  • Se você tiver uma alergia ao látex, então você deve ter cuidado com o uso de abacate, pois é possível que você seja alérgico a ele ( 9 ).

Pensamentos finais

As máscaras de abacate e mel têm uma série de benefícios comprovados para a pele. Esta é a razão da sua popularidade em cuidados com a pele natural.

Eles podem ajudá-lo a tratar a acne, prevenir o envelhecimento da pele e pode hidratar e acalmar a pele seca ou inflamada.

Também é fácil combiná-los com outros ingredientes naturais com agentes benéficos para a pele.

Receitas de máscara facial de abacate e mel

Aqui estão algumas receitas de máscara facial de abacate e mel que você pode tentar:

Máscara facial de abacate e mel

aba e máscara de rosto de mel

Instruções de uso:

1. Obter um abacate e uma jarra de mel orgânico cru.

2. Corte o abacate pela metade e remova o poço do meio.

3. Use uma faca ou uma colher para raspar o abacate da sua pele e misture-o em uma tigela.

4. Adicione cerca de 2 colheres de sopa de mel orgânico bruto para a bola.

5. Misture os ingredientes juntos.

6. Use as mãos para espalhar a mistura na sua pele.

7. Deixe a máscara facial em sua pele por 15 a 20 minutos e depois enxágue novamente.

8. Mantenha o acesso ao abacate e à mistura de máscaras de mel na geladeira para usar novamente.

9. Você pode usar esta máscara facial todos os dias, se desejar.

Máscara facial de mel de iogurte de abacate

Instruções de uso:

1. Além do frasco de mel orgânico bruto e um abacate maduro e fresco, também compre uma caixa de iogurte natural fresco.

2. Corte o abacate pela metade e remova os poços e misture em uma tigela.

3. Adicione 1 colher de sopa de mel e 1 colher de sopa de iogurte na tigela e misture.

4. Espalhe a mistura na sua pele e deixe-a por 15 a 20 minutos antes de lavar novamente.

5. Use sempre que desejar.

6. Mantenha o excesso na geladeira.

Máscara facial de abacate com mel limão

O suco de limão é um antibacteriano poderoso devido ao ácido cítrico que contém, e os estudos mostram que ele mata as bactérias causadoras de acne , P. acnes . Também esfoliará a pele morta do seu rosto.

Deve tomar cuidado ao usar limão em máscaras faciais, pois contém furanocumarinas que podem causar irritação e queimaduras na pele quando expostas ao sol. Você sempre deve usar um protetor solar nos dias após o uso de limão na pele e, se possível, evite o sol.

Instruções de uso:

1. Compre um abacate maduro, um frasco de mel orgânico cru e um limão fresco.

2. Corte o abacate pela metade, remova o poço e misture-o em uma tigela pequena.

3. Esprema 1 colher de chá de suco do limão e adicione-a à bola.

4. Pegue 1 colher de sopa de mel cru, adicione-a à tigela e misture.

5. Use seus dedos para espalhar a máscara facial em seu rosto.

6. Permita que ele se sente em sua pele por aproximadamente 15 a 20 minutos.

7. Lave o rosto com água morna.

8. Não use mais do que duas vezes por semana.

9. Mantenha o acesso em um recipiente na geladeira.

6 maneiras comprovadas de começar a perder peso imediatamente

Quer dicas de perda de peso que funcionem? Essas estratégias são todas baseadas em estudos com resultados comprovados para uma MELHOR SAÚDE.
Couscous dish_ provado estratégias de perda de peso

Estoque em alimentos integrais

Sua despensa está cheia de lanches que possuem “10% menos de sódio!” E “Agora com mais fibra”? Ditch esses produtos em favor de mais alimentos integrais . Isso significa escolher pacotes que enumeram apenas um ou dois ingredientes – como cuscuz de trigo integral ou manteiga de amendoim sem sal, sem açúcar.

Criar uma zona sem refrigerantes

Um estudo de Harvard de 6000 pessoas descobriu que beber apenas um refrigerante por dia ( dieta ou regular) aumentou o risco de obesidade em 31%. Outro estudo descobriu que os ratos alimentados com bebidas artificialmente adoçadas durante 10 dias ganharam mais peso do que aqueles que alimentavam bebidas açucaradas. Os pesquisadores teorizam que beber as bebidas dietéticas torna seu corpo preparado para uma grande ingestão de calorias. Quando estes não se materializam, seu corpo exige comida fazendo com que você fique com fome. Em vez de beber refrigerantes, opte por água infundida.

Beba chá verde

Além de seus benefícios protetores do coração, o chá verde também pode ter alguns benefícios de perda de peso, com um estudo descobrindo que parece aumentar a taxa na qual você queima calorias e aumenta a velocidade com que seu corpo usa gordura.

Comer gordura

Pesquisadores da Harvard Medical School e do Brigham and Women’s Hospital de Boston estudaram pessoas em duas dietas de perda de peso. Ambas as dietas continham o mesmo número de calorias, mas uma era baixa em gordura, enquanto a outra era maior em gorduras monoinsaturadas , como o azeite e as nozes. Os pesquisadores descobriram que aqueles com regime de alto teor de gordura (com 45 a 60 g de gordura por dia) conseguiram manter sua dieta mais e manter sua perda de peso melhor .

Coma devagar

Pesquisadores da Universidade de Rhode Island forneceram dois grupos de mulheres com enormes pratos de macarrão, instruindo um grupo a comer rapidamente e o outro a comer lentamente. Aqueles que comeram lentamente acabaram consumindo significativamente menos calorias, principalmente porque estavam mais sintonizados com seus apetites e conseguiram parar quando estavam cheios. Eles também relataram desfrutar suas refeições mais (nenhuma surpresa lá!). Então, tome calma durante o almoço, mesmo se você estiver apressado.

Mudar molho de salada

O intercâmbio de molhos de salada em restaurantes é fácil – e você pode economizar uma tonelada de calorias. Cuidado com a “vestimenta da casa”. Esse nome poderia significar qualquer coisa, e poderia conter ingredientes com alta quantidade de calorias, como parmesão ou creme. Peça que a sua salada venha com um simples molho de óleo e vinagre, servido ao lado. Todo chef deve saber como fazer um chicote.

Você pode usar mel para rugas?

Eles dizem que muitas vezes você costuma se enrugar nos lugares onde seu rosto sorri.

É por isso que uma das queixas de beleza mais comuns à medida que envelhecemos é a presença de rugas oculares e linhas ao redor da boca.

Pode ser uma parte normal do processo de envelhecimento, mas é compreensível que desejemos limitar sua aparência e manter uma aparência juvenil o maior tempo possível.

O mel é um dos ingredientes naturais mais populares para o cuidado da pele, com seu uso recomendado por profissionais de cuidados da pele naturais para uma série de condições de pele e anti-envelhecimento.

Mas, você pode usar o mel para rugas?

Neste artigo, analisaremos as propriedades benéficas do mel que poderiam ajudar a prevenir e melhorar as rugas e a eficácia disso.

O uso regular de mel pode resultar em uma melhoria muito pequena na aparência de rugas existentes, mas se você tiver rugas profundas não vai fazer uma grande diferença.

O mel é bom para remover linhas finas e deixar a pele com uma aparência fresca e suave, mas é melhor usar para evitar a formação de rugas em primeiro lugar.

Os Benefícios do Mel para Rugas

Uma das principais causas de rugas na pele é o dano dos radicais livres aos fios de colágeno que fornecem suporte estrutural.

Os radicais livres ocorrem como parte de seu processo metabólico normal, mas também como resultado da exposição a poluentes ambientais e, principalmente, na pele, da exposição à radiação ultravioleta do sol.

Ao longo de muitos anos acumulando esse dano, as marcas de colágeno em sua pele tornam-se cada vez mais desorganizadas, levando aos sinais visíveis do envelhecimento.

O uso tópico regular do mel pode ajudar a prevenir a formação de linhas e rugas na pele, mas não ajuda a reparar o colágeno danificado em sua pele, portanto, a capacidade de ajudar as rugas existentes é limitada.

Aqui estão os benefícios anti envelhecimento que tem:

Proteção antioxidante

O dano oxidativo nas cordas de colágeno na sua pele é impedido pela presença de antioxidantes que neutralizam os radicais livres. Um dos principais antioxidantes é a sua pele que é responsável por isso é a vitamina E.

No entanto, quando há mais radicais livres gerados do que os antioxidantes em sua pele podem lidar com o dano ocorre.

A aplicação de antioxidantes tópicos à sua pele pode ajudar a reforçar a sua defesa contra os radicais livres e os danos causados.

O mel contém uma série de antioxidantes, incluindo polifenóis e flavonóides que podem oferecer alguma proteção à sua pele quando aplicados regularmente.

Esfoliação

O mel contém ácidos orgânicos, totalizando cerca de 1% de sua composição.

O principal ácido que contém é um ácido alfa hidroxi chamado ácido glucônico, e isso ajuda a fornecer um efeito esfoliante suave quando aplicado à pele regularmente. Isso remove as células mortas da pele, eliminando linhas finas e deixando a pele linda.

Essa melhora na aparência da pele também pode criar uma pequena melhoria na aparência de rugas, mas não as removerá.

Você sempre deve se lembrar de usar um protetor solar depois de usar um tratamento que exfolia sua pele.

Hidratante

O mel é um humectante que liga a água e ajuda a evitar que sua pele a perca, criando um olhar fresco e hidratado.

Novamente, essa é outra razão pela qual o uso de mel para rugas pode ajudar a melhorar sua aparência em sua pele, mas não as removerá.

Mel cru

É importante usar um mel orgânico, não filtrado e cru no rosto .

Um monte de mel que vende é muito processado e filtrado, resultando na perda de seus antioxidantes benéficos, vitaminas e enzimas, resultando em um melão morto com um benefício mínimo para sua pele.

Quanto mais escuro o mel, os maiores níveis de antioxidantes que se pensa conter.

Mel de Manuka

Muitas pessoas gostam de usar mel manuka para cuidados com a pele .

Isso ocorre porque uma série de estudos científicos confirmaram suas propriedades benéficas e seu potencial uso no tratamento de condições de pele como acne e rosácea.

Como usar mel para prevenção de rugas

Para obter os benefícios do mel para a sua pele, você pode usá-lo de várias maneiras diferentes. Ele pode ser usado como uma lavagem da cara , cara esfrega , ou como uma máscara facial .

Aqui estão algumas receitas caseiras que você pode tentar:

Máscara facial de mel e canela para rugas

Efeitos colaterais e precauções

  • Ao usar mel na sua pele pela primeira vez, teste uma pequena quantidade de sua mistura preparada na parte traseira do pulso para verificar a reação da sua pele.
  • Você poderia ser alérgico ao mel se você tiver uma alergia ao pólen.
  • O mel não é recomendado para uso das mulheres que amamentam.

Pensamentos finais

Se você está procurando evitar que rugas e linhas finas cresçam em sua pele, as máscaras para rosto de mel podem ter algum benefício como parte de um regime de cuidados com o corpo anti-envelhecimento normal.

Mas, eles não vão voltar significativamente as mãos do tempo.

Para uma melhoria maior na aparência de rugas existentes, você precisará aplicar uma substância natural à sua pele que seja cientificamente comprovada para promover o crescimento de colágeno novo, como a vitamina C.

Aloe Vera e apenas 15 minutos para uma linda pele

Estas 5 dicas de utilização de  Aloe Vera no rosto para ter uma pele limpa e saudável são simples e fáceis de fazer e podem dar-lhe uma pele linda e perfeita em minutos.

1 -Aloe Vera, a melhor poção de beleza

Aloe Vera deve ser declarada como a melhor beleza natural porque o Aloe Vera pode lhe dar uma pele bonita e brilhante. Algum componente no Aloe Vera pode hidratar a pele e reduzir os sinais de envelhecimento. Se você está procurando uma pele bonita, esses 5 pacotes podem ajudá-lo!

Aloe Vera, a melhor poção de beleza
2 – Aloe Vera e limão

Se você tem bronzeamento, este pacote pode ajudá-lo a remover o bronzeado de uma só vez. Pegue algum extrato de Aloe Vera; Adicione algumas gotas de limão. Aplicar na área afetada e deixá-lo por 15 minutos, depois lavar com água morna. Você verá resultados instantâneos. O pacote de rosto não só irá remover o bronzeado, mas também lhe dará uma aparência incandescente.

Aloe Vera e limão
3 – Aloe Vera e água de rosas

Freckles, manchas solares e rugas são alguns dos sinais de envelhecimento. Este pacote pode ajudá-lo a se livrar de tais sinais de envelhecimento. Pegue algum extrato de Aloe Vera; Adicione algumas gotas de água de rosas. Aplicar no rosto e deixá-lo por 15 minutos, em seguida, lave-o com água fria. A aplicação regular deste pacote irá ajudá-lo a reduzir rugas e manchas solares.

Aloe Vera e água de rosas
 4 – Aloe Vera e mel

Se você tem uma pele oleosa, é mais provável que você obtenha espinhas e acne. Aloe Vera também ajuda a rejuvenescer a pele e, quando emparelhado com mel, pode ajudá-lo a se livrar do óleo extra em sua pele, além de dar-lhe uma pele macia e flexível. Remova os espinhos das hastes de Aloe Vera e ferva. Depois de ferver, misture e adicione mel. Aplique essa mistura no rosto e no pescoço. Após 20 minutos de aplicação, lave-o.

Aloe Vera e mel
5 – Aloe Vera e pepino

Se você deseja ter uma pele clara, misture Aloe Vera com suco de pepino e aplique e deixe secar. Lave-o após 15 minutos com água fria. Você não só terá uma aparência brilhante, mas também um aspecto atualizado.

Aloe Vera e pepino

 

 São várias as combinações utilizando se do Aloe Vera para uma pele bonita, use e abuse das nossas dicas.

Quanto tempo devo exercitar na semana?

Se você se exercita porque quer perder peso ou está apenas tentando ser tão saudável quanto possível, há diretrizes a seguir que o ajudarão a chegar onde você quer estar. E enquanto a dieta desempenha um papel importante em um estilo de vida saudável, exercitar-se regularmente é uma parte importante da equação. Qual é o seu objetivo de treino? Continue lendo para ver quantas horas você deve gastar em exercícios moderados ou vigorosos a cada semana.

Se você quiser . . .

Perder peso : criar um déficit calórico que resulta em perda de peso é um trabalho árduo. A maioria das recomendações diz que, para perder peso, você deve exercer pelo menos uma hora por dia, cinco vezes por semana . O tipo de exercício também é importante. A FDA diz que a melhor maneira de se exercitar para a perda de peso é o tipo que aumenta o ritmo cardíaco, então o exercício de intensidade leve – como andar ou fazer tarefas domésticas – não contribuirá muito.

Manter a perda de peso : estudos do American Council on Exercise mostram que as pessoas que tiveram maior sucesso em manter os quilos fora depois de perderem uma quantidade significativa de peso foram aqueles que, entre outros hábitos de estilo de vida saudáveis, trabalharam por pelo menos uma hora a dia . A FDA, também, recomenda que a maioria das pessoas que desejam manter a perda de peso exercita durante pelo menos uma hora e até 90 minutos por dia (cinco vezes por semana).

Mantenha-se saudável : uma rotina de exercícios regular é uma maneira poderosa de diminuir seu risco de contrair câncer e outras doenças. A American Cancer Society recomenda que você tenha pelo menos 45 a 50 minutos de exercício cinco vezes por semana para ajudar a reduzir seu risco de câncer de mama. O American College of Sports Medicine recomenda que todos os adultos com menos de 65 anos, pelo menos , exercem cardio moderadamente intenso, 30 minutos por dia, cinco vezes por semana ou cardio intensamente intenso, 20 minutos por dia, três dias por semana, para reduzir o risco de doença e manter seus corações são saudáveis.

Passar 300 minutos por semana, sujar, é uma dedicação, e pode ser difícil trabalhar em uma hora por dia dedicada apenas à aptidão, por isso é bom quebrar isso. Enquanto o exercício for moderado a vigoroso (o que significa que seu batimento cardíaco é aumentado e a respiração torna-se mais difícil, como em uma caminhada rápida ou uma corrida), você pode conseguir os mesmos benefícios ao romper o exercício em ataques de 10 minutos. Então não pense que você tenha que bloquear uma hora antes de ir trabalhar. Incorpore atividades cardíacas como caminhar rapidamente e subir as escadas ao seu dia para complementar sua sessão de treadmill normal de 30 minutos.

12 benefícios notáveis ​​do mel cru para a pele

Mais do que apenas um doce alimento de degustação, há mais de 2000 anos que o mel tem sido famoso por suas propriedades benéficas quando aplicado à pele.

Os egípcios e gregos antigos usaram isso para tratar feridas e queimaduras, uma prática que atualmente está sendo examinada com muito interesse científico e seu uso na medicina tradicional persa para aliviar a inflamação e tratar o eczema está bem documentado.

O uso de mel para fins de beleza tem uma longa história semelhante. A famosa rainha egípcia Cleópatra banhou-se em mel e leite para garantir que sua pele permanecesse clara e suave.

E outra rainha egípcia Nefertiti, cujo nome significa literalmente “a beleza chegou”, usou-a como parte regular de sua rotina de beleza.

Mas quais são exatamente os benefícios do mel para a pele?

Neste artigo, daremos uma olhada em seus usos médicos e de beleza quando aplicados topicamente e como você pode incorporá-lo no seu regime de cuidados da pele hoje!

O que é mel?

os benefícios do mel cru para a pele

O mel é o líquido grosso, doce e dourado produzido pelas abelhas do néctar que eles obtêm das plantas com flores.

Nectar é um líquido de sabor açucarado que as abelhas extraem de flores usando sua língua longa e com tubo. Eles o armazenam em um estômago especial conhecido como “colheita”, onde é convertido por enzimas em uma forma que é boa para armazenar por longos períodos de tempo.

Quando eles retornam à colméia, eles passam este néctar para outras abelhas de boca em boca. O nectar parcialmente digerido é então adicionado a um favo de mel e, finalmente, o favo de mel é selado com uma substância cerosa.

Em seguida, podemos extrair o mel do favo de mel ao abri-lo, ou pelo uso de um extractor de mel especial.

No total, fazer 1 libra de mel requer o esforço de 60.000 abelhas coletando néctar de mais de 2 milhões de flores.

O mel é mais conhecido por seus usos culinários, onde é amplamente utilizado como edulcorante natural para alimentos, e freqüentemente é encontrado em sobremesas e bolos.

Uso De Mel Na Medicina Tradicional

O mel já foi usado como parte da medicina tradicional. Alguns dos problemas de saúde que se diz serem úteis para o tratamento incluem:

    • Doenças do trato gastrointestinal
    • Distúrbios oculares
    • Tosse
    • Úlceras
    • Infecções cutâneas

Mas, neste momento, a evidência científica apenas suporta um pequeno número de usos reivindicados. Em alguns casos, isso se deve à falta de ensaios clínicos, e em outros casos, estudos científicos produziram resultados não conclusivos ou negativos.

O mel é bom para a pele?

O mel tem sido considerado como benéfico quando usado na pele por praticantes de medicina tradicional em todo o mundo.

Na medicina ayurvédica, o mel é usado no tratamento de feridas, dermatites, queimaduras e doenças da pele.

Na medicina tradicional da Malásia, ela é usada para tratar feridas, carbúnculos e queimaduras diabéticas.

E no Paquistão é usado para tratar eczema, pústulas, micose e uma variedade de distúrbios da pele ( 1 ).

Existem algumas evidências científicas para apoiar o uso de mel para uma série desses problemas de pele e como um tratamento de beleza.

Isso levou à disponibilidade de uma série de cremes de mel cosméticos comerciais para o rosto que afirmam fornecer propriedades hidratantes, emolientes, anti-inflamatórias e anti-envelhecimento. Também pode ser encontrado em sabões e loções para mel .

Mel cru

Se você está considerando usar o melhor mel para a pele , é importante certificar-se de que você usa um mel orgânico cru.

O mel pasteurizado e processado muitas vezes não possui enzimas benéficas e vitaminas, com muitas marcas comerciais comuns sendo filtradas de modo que nem sequer contenham vestígios de pólen ( 2 ).

Essas mães “mortas” são improváveis ​​de reter as propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e antioxidantes importantes que tornam o mel útil e saudável em primeiro lugar.

O mel do grau médico é o melhor para feridas e queimaduras , e está começando a encontrar maior uso na comunidade médica.

Os benefícios do mel cru para a pele

A aplicação de mel cru à sua pele geralmente é considerada como tendo uma série de benefícios:

    • Hidratante
    • Esfoliação
    • Envelhecimento da pele
    • Soothes Irritated And Inflamed Skin
    • Acne
    • Feridas e queimaduras
    • Dermatite
    • Psoríase
    • Rosácea
    • Infecções fúngicas na pele
    • Feridas de herpes e frio
    • Câncer de pele

Vamos dar uma olhada nestes enquanto os entendemos:

Hidratante

O mel é um humectante, o que significa que ele pode atrair e reter a umidade, ajudando assim a evitar a perda da pele. Quando aplicado ao rosto por 15-20 minutos e depois lavado novamente, o resíduo residual mantém a pele suave e hidratada.

Esfoliação

O mel é um esfoliante suave da pele. Contém ácido glucónico, e o uso de máscaras faciais baseadas em mel , lavagens faciais e esfregaço faciais podem ajudar a remover células mortas da pele da superfície da sua pele, dando ao seu rosto uma aparência fresca, lisa e brilhante.

Envelhecimento da pele

A capacidade do mel para esfoliar a pele também é útil para reduzir os sinais de envelhecimento. Com o uso regular , pode diminuir as linhas finas e reduzir a aparência da pele áspera.

O mel também contém uma série de antioxidantes, incluindo flavonóides, polifenóis, vitamina B e vitamina C que podem ajudar a proteger a pele do dano dos radicais livres causado pela exposição a poluentes no ambiente e radiação ultravioleta do sol.

Isso pode ajudar a prevenir a formação de rugas , linhas e flacidez da pele ao longo do tempo.

Quando aplicado à pele, o mel possui propriedades calmantes que podem acalmar a inflamação.

Possui conhecidos efeitos anti-inflamatórios que têm sido objeto de muitas pesquisas científicas realizadas.

Acne

O mel é um remédio caseiro popular para a acne . Muitas vezes é combinado com outros ingredientes naturais, como canela, noz-moscada , limão  e abacate para fazer máscaras faciais de acne .

Há uma série de relatórios anedóticos de pessoas que utilizaram com sucesso o mel no tratamento da acne, mas os estudos científicos atuais que examinam sua eficácia quando usados ​​em pacientes com acne atualmente estão faltando.

No entanto, sabemos que o mel tem atividade antibacteriana, e estudos demonstraram que pode matar uma ampla gama de bactérias .

Este é atualmente considerado como resultado do peróxido de hidrogênio que está presente no mel e uma proteína chamada abelha-defensina-1 que é adicionada ao néctar quando está no estômago da abelha.

Estudos envolvendo manuka e mel kanuka demonstraram que ambos são capazes de matar a acne causando bactérias P. acnes no laboratório .

Devido ao seu alto nível de atividade antibacteriana, o uso de mel manuka para o tratamento da acne tornou-se popular na comunidade natural de cuidados da pele.

O mel também tem propriedades anti-inflamatórias que podem ser úteis no tratamento de uma condição inflamatória como a acne.

Feridas e queimaduras

Um dos benefícios mais conhecidos e melhor pesquisados ​​do mel é o seu uso no tratamento de feridas e queimaduras.

Suas propriedades antibacterianas ajudam a prevenir a infecção e foram demonstradas contra várias bactérias encontradas na pele.

Também se pensa que suas propriedades antioxidantes podem ajudar a curar feridas de queimadura por sua habilidade em eliminar os radicais livres. As evidências sugerem que as queimaduras são locais com uma diminuição da atividade de eliminação de antioxidantes levando ao estresse oxidativo .

Suas propriedades anti-inflamatórias também são pensadas para melhorar o reparo da pele, reduzindo a produção de moléculas que podem desempenhar um papel na inflamação na ferida .

Uma revisão baseada em Cochrane em 2015 da pesquisa científica realizada nas capacidades de tratamento de feridas do mel concluiu que há evidências de qualidade que o mel ajuda a curar queimaduras de espessura parcial mais rápido do que outros métodos de tratamento convencionais e algumas evidências de que também cura feridas pós-operatórias infectadas melhor que anti-sépticos ou gaze .

São necessários grandes ensaios clínicos para examinar completamente a sua eficácia para este fim.

Dermatite

A dermatite é uma condição de pele comum que muitas pessoas experimentam em algum momento de sua vida.

A pele com coceira, seca e rachada é irritante e desagradável, portanto, encontrar uma maneira eficaz de aliviar a condição é uma preocupação urgente para os doentes.

Estudos científicos sugerem que o mel pode ser útil para o tratamento da dermatite.

Em um estudo, 30 pacientes com dermatite seborreica aplicaram mel cru diluído com água morna (90% de mel) esfregando-o nas áreas afetadas da pele a cada segundo dia durante um período de 4 semanas.

O mel ficou na pele por 3 horas antes de ser lavado novamente. Isso mostrou resultados positivos significativos, e uma continuação do estudo nos próximos seis meses mostrou que a aplicação regular poderia prevenir uma recaída da condição .

Psoríase

A psoríase é considerada uma desordem da pele envolvendo a resposta imune, e o mel mostrou alguns resultados positivos como um tratamento em estudos científicos devido às suas propriedades anti-inflamatórias.

Um estudo envolvendo o uso de mel de kanuka de qualidade médica demonstrou que o tratamento com mel foi tão eficaz quanto ao alívio da condição como um creme aquoso geralmente recomendado como tratamento.

Em outro estudo menor, 8 pacientes que foram tratados com uma mistura de mel 3 vezes por dia durante 3 semanas mostraram melhora significativa.

Rosácea

A rosácea é uma condição de pele desagradável que causa uma erupção cutânea persistente. Porque é principalmente encontrado nas bochechas, no nariz, no queixo e na testa do rosto, pode causar um grande desconforto social para os sofredores.

Evidências sugerem que o mel pode ser um tratamento natural para a rosácea.

Em um estudo usando uma mistura de 90% de mel kanuka e 10% de glicerina, 69 pacientes foram tratados por 8 semanas. Os resultados indicaram que a mistura de mel foi um tratamento eficaz .

Não é totalmente entendido como o mel alivia a rosácea, mas é pensado para ser devido à sua ação anti-inflamatória e antibacteriana.

Infecções fúngicas na pele

Além de ser antibacteriano, o mel também mostrou promissor para o tratamento de infecções por fungos, como atletas pé e micose, quando aplicado topicamente.

Em um estudo que examinou o efeito sobre três infecções fúngicas da pele, verificou-se que uma mistura de mel e água crua de 90% curou os sintomas de infecção em 62% dos pacientes com tinea corporis, 79% dos pacientes com pitiríase versicolor e 71% de pacientes com tinea cruris.

Feridas de herpes e frio

O herpes é uma doença viral que pode afetar os órgãos genitais e o rosto, muitas vezes causando bolhas antiestéticas e dolorosas.

Os atuais métodos de tratamento efetivos envolvem o uso de antivirais como o aciclovir.

Mas também há evidências científicas que sugerem que o mel pode ser um tratamento alternativo útil.

Em um pequeno estudo em 15 pacientes, o mel mostrou-se mais eficaz no tratamento de herpes genital e labial do que o aciclovir.

Esta pesquisa sugere que o mel também pode ser útil para tratar feridas no rosto.

Câncer de pele

Hoje em dia, o câncer de pele é um dos cânceres mais comuns diagnosticados na população e sua incidência está aumentando mais rapidamente do que qualquer outro.

Estudos in vitro e in vivo demonstraram a capacidade do mel para prevenir o crescimento de células de melanoma.

Isto é pensado para ser devido aos compostos flavanoides e fenólicos presentes no mel.

No momento, isso é promissor, mas muito mais pesquisas e ensaios clínicos são necessários antes de termos uma compreensão completa da eficácia do mel para câncer de pele em pacientes humanos.

Como usar mel para pele

O mel que é aplicado ao rosto para fins de cuidados da pele, que é o que a maioria de nós está interessado em mel, pode ser usado sozinho ou em combinação com outros ingredientes naturais benéficos.

Ele pode ser usado pela maioria das pessoas que têm, normal, combinação, pele seca ou pele oleosa .

Estas 5 especiarias da sua cozinha podem lhe dar uma aparência clara

Obtenha um tom brilhante, mesmo em invernos com especiarias da sua própria cozinha.

1 – Especiarias da sua cozinha para uma pele livre de defeito

Eu ouvi alguém dizer que sua aparência é melhorada nos invernos, mas eu adoro porque os invernos são o momento em que você perde seu brilho inteiro. Por quê? A maioria das pessoas tende a mergulhar o sol nos invernos e essa é a maior razão pela qual um perde seu brilho natural. Muito sol causa pigmentação. No entanto, se você está procurando uma solução para o brilho perdido, está no armário da sua cozinha. Sim, as especiarias na sua cozinha podem ajudá-lo a ter uma pele incandescente. Saber como!

Especiarias da sua cozinha para uma pele livre de defeito
2 – Açafrão

Todos nós estamos muito conscientes das qualidades da açafrão. Pode dar-lhe uma pele perfeita com uma aparência brilhante. Misture a açafrão com um pouco de mel, faça uma pasta e aplique esta pasta por 10 a 15 minutos. Lave com água morna. Não só esfoliará sua pele, mas também lhe dará um brilho impecável. Há mais um pacote de rosto que você pode fazer com a açafrão. Misture pouco pó de sândalo e água de rosas em açafrão, aplique por cerca de dez minutos e lave com água morna para obter uma pele rejuvenescida e clara.

Açafrão
3 – Noz-moscada ou jaiphal

Com propriedades anti envelhecimento, a noz-moscada pode lhe dar uma pele rejuvenescida. Basta pegar uma noz-moscada e triturá-lo em pó fino, misturá-lo com pouca água ou com água de rosas para obter os máximos benefícios e aplicar como um pacote facial no rosto e no pescoço. Lave com água morna após 15 minutos e você terá uma pele livre de manchas, rejuvenescida e mais jovem.

Noz-moscada ou jaiphal

O esfrega de semente de mostarda pode ser chamado de maneira tradicional de remover a pele morta e revelar uma pele rejuvenescida. Esmague as sementes de mostarda, misture com óleo essencial de rosa e aplique como um pacote facial por 10 minutos. Em seguida, massageie e esfregue o pacote de rosto para remover a camada de pele morta.

Sementes de mostarda
5 – Gengibre

O gengibre pode aliviar a pigmentação e as imperfeições. Esmague o gengibre em uma pasta fina. Aplicar diretamente por cerca de dez minutos. Pode picar um pouco. Lave com água fria. Você terá uma pele incandescente instantaneamente. Você pode até misturar um pouco de mel se você tiver uma pele sensível.

Gengibre
 6 – Fenugreek ou methi

Para uma aparência clara, fenogreco ou methi podem ser uma opção ideal. Pegue um punhado de sementes de feno-grego e mergulhe-as em água durante a noite. Na manhã seguinte, ferva essas sementes no leite. Ferver a mistura até ficar grosso. Deixe esfriar. Aplique este pacote facial por cerca de meia hora e depois lave com água fria. Este colar irá iluminar a sua aparência junto com o tratamento das imperfeições.

Fenugreek ou methi

Diferentes tipos de vegetarianos

A maioria das pessoas provavelmente sabe disso: os vegetarianos não comem produtos à base de carne.

No entanto, existem diferentes tipos de vegetarianos. Isso se deve em parte a diferentes pontos de vista sobre: “O que é um produto à base de carne?”

  • O peixe é um tipo de carne? 
    A maioria dos vegetarianos diria “sim”.
  • E quanto aos ovos? Os ovos de frango são, depois de tudo, embriões de frango. É importante se os ovos são fertilizados ou não?
  • E quanto aos produtos lácteos, como leite, creme, queijo e iogurte?

Os dois principais tipos de dieta vegetariana são:

  • Vegetariano (sem carne ou peixe ou qualquer produto feito com qualquer parte de qualquer animal, incluindo peixes e crias marinhas, mas os produtos derivados de animais vivos são aceitáveis, de modo que produtos lácteos, como leite, nata, queijo e ovos, estão incluídos na dieta) . Este tipo de dieta vegetariana também é chamado ovolactovegetarian – porque ovos e produtos lácteos são aceitáveis.

e

  • Vegano (sem carne ou peixe ou qualquer produto fabricado com qualquer parte de qualquer animal, incluindo peixes e crias do mar, excluindo todos e todos os produtos derivados de animais – por isso produtos lácteos, como leite, nata, queijo e ovos não são comidos e outros produtos produzidos por animais, por exemplo, mel – porque isso é feito por abelhas – também são inaceitáveis.)

Outras palavras e expressões referem-se a dietas que são “quase vegetarianas”, “principalmente vegetarianas” ou um tipo específico de dieta vegetariana.

Esses incluem:

  • Lactovegetariano ( sem carne ou produtos de peixe ou qualquer ovo são aceitáveis, mas os produtos lácteos, como leite, creme, queijo, sorvete e iogurte são comidos).
  • Ovovegetarian , (sem carne, peixe ou produtos lácteos, como leite, creme, queijo etc. são aceitáveis, mas os ovos são comidos ).
  • Ovolactovegetariano , também conhecido como lacto-ovo-vegetariano (como descrito acima – topo da página – como simplesmente “vegetariano”, provavelmente o caso mais comum em que nenhuma carne ou produtos de peixe são aceitáveis, mas o leite e os ovos são comidos , geralmente incluindo ovos de aves e peixe).
  • Alimentos crus (em muitos casos, alimentos vegetais veganos, embora algum processamento de alimentos seja feito, por exemplo, para fazer batidos). As dietas de alimentos crus geralmente são seguidas por razões de saúde, embora às vezes por pessoas que já eram vegetarianas ou veganas por outros motivos. A boa saúde das pessoas que seguem dietas alimentares cruas prova com sucesso que isso é possível, pelo menos para elas. Por mais considerável que seja, a dedicação é necessária para assegurar uma nutrição suficiente e adequada, seguindo uma dieta de veganos alimentares crus. Também pode haver desafios sociais envolvidos devido à gama limitada de opções de alimentos crus em muitos cafés, bares, restaurantes e hotéis .
  • Fruitariano (dieta de veganos de alimentos crus, mas que inclui frutas, verduras e algumas nozes e sementes).
  • Vegetariano orgânico ou vegetariano (muito difícil de seguir estritamente em alguns lugares, implica preocupação com produtos químicos e / ou a possibilidade de organismos geneticamente modificados no meio ambiente e / ou cadeia alimentar).
  • Vegetariano com baixo teor de gordura (poderia ser qualquer tipo de vegetariano, ou seja, lactovegetariano, ovovegetariano ou ovolactovegetariano, com a restrição adicional de que a dieta geral consiste em menos de 10% de suas calorias, ou seja, “energia” da gordura). Isso pode ser devido a uma dieta vegetariana por escolha ou compromisso religioso com modificação para razões de saúde / médica. Isto seria idealmente suportado com conhecimento especializado apropriado.
  • Pescovegetariano também chamado pescatarian (sem carne ou qualquer produto feito usando qualquer parte de qualquer animal terrestre, incluindo aves e outras aves, mas produtos lácteos como leite, creme, queijo e ovos estão incluídos na dieta e peixes e crias marinhas como Peixe escocês, por exemplo, caranguejo, mexilhão, berbigão, etc., e crustáceos, por exemplo, camarão e lagostas são comidos ). Nota : isto geralmente não é considerado vegetariano, mas é uma escolha bastante ampla de estilo de vida e atende algumas razões de saúde, meio ambiente e bem-estar animal por que algumas pessoas escolhem dietas “vegetarianas”.
  • ” Semi-vegetariano ” não é realmente uma categoria de dieta vegetariana, mas é uma descrição às vezes aplicada às dietas de pessoas que não comem um tipo substancial ou categoria de produtos à base de carne, por exemplo, “sem carne vermelha”. Assim, as pessoas que não comem carne vermelha e se dizem “semi vegetarianas” ainda podem comer peixes e “carnes brancas”, como frango. 
    Isso pode ser confuso. Em caso de dúvida, é mais seguro assumir que os “vegetarianos” não comem carne ou produtos de peixe, incluindo estritamente nenhum derivado animal, como a gelatina em doces ou sobremesas.
Acima: As nozes são um exemplo de uma fonte vegetariana de proteína

Outras variações incluem pessoas que tomam uma posição firme de bem-estar animal, por isso, não comerão produtos de animais cultivados, a fim de ter certeza de que eles não consumem animais cuja qualidade de vida pode ter sido baixa, mas vai comer jogo selvagem (por exemplo, faisões ou outras aves) e peixes marinhos. Um exemplo diferente é ovolactovegetarians que consideram que os produtos lácteos são eticamente aceitáveis, mas só podem comer certos tipos de queijos, por exemplo, queijos de cabra, em vez de queijos de vacas devido a alergias ou intolerâncias. Algumas pessoas não querem explicar seus motivos sempre que precisam indicar o tipo de dieta que seguem e simplesmente declaram “vegetarianos” ou “veganos”, mesmo que façam certas exceções – por qualquer motivo. Portanto, é mais seguro assumir “sem exceções”, mas não

Temporários ou ocasionais ‘vegetarianos’

Alguns exemplos de palavras usadas para comunicar as restrições alimentares:

  • vegetariano – sem produtos de origem animal, incluindo peixes e frutos do mar
  • Vegano – nenhum animal, peixe, lácteos ou outros alimentos derivados de ou feitos por animais, incl. insetos
  • alimentos crus – as definições podem variar, mas geralmente vegano não cozido
  • diabéticos – dieta sujeita à gestão da condição médica diabetes – que pode ter diferentes níveis de gravidade
  • sem glúten – dieta restrita pelas restrições da doençaoelíaca, uma doença autoimune do intestino delgado ; Precisa evitar alimentos que contenham glúten
  • kosher – a dieta atende aos requisitos religiosos judaicos
  • halal – o alimento atende aos requisitos religiosos muçulmanos

Quando as pessoas comem fora de suas casas ou comem alimentos preparados por outras pessoas, talvez eles precisem indicar qual, se houver, alimentos que eles comem ou não comem. Alguns exemplos comuns de palavras curtas ou expressões usadas para resumir dietas estão listados à direita. Algumas dessas palavras referem-se a condições médicas, enquanto outras indicam a adesão religiosa . Nos casos de dietas vegetarianas e veganas, o motivo da pessoa por seus requisitos alimentares pode ou não ser óbvio e, é claro, em muitos casos, não seria educado esperar um motivo.

No entanto, é útil saber que algumas pessoas que seguem regras dietéticas religiosas podem se descrever como “vegetarianas” apenas enquanto estão longe de seu ambiente religioso ou cultural habitual (incluindo sua própria casa) para evitar a possibilidade de serem oferecidos ou sem saber consumir alimentos que não atendem a certas regras religiosas. Por exemplo, alguns muçulmanos que estudam no estrangeiro nos países ocidentais optam por viver como vegetarianos enquanto estudam para evitar a possibilidade de consumir carne não halal, seja na forma de carne animal ou na forma de produtos derivados de carcaças de animais como a gelatina . Este tipo de vegetarianismo pode ser comparado com o de seguidores de algumas tradições hindu e budistas que evitam produtos de carne por motivos religiosos.